Функциональный скрининг движений по системе FMS-EXOS проводится для оценки качества выполнения основных движений с дальнейшими рекомендациями по тренировкам и для профлактики травматизма.

Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen, FMS) – это система из 7 тестов, позволяющая быстро и объективно оценить базовые двигательные навыки спортсмена. FMS разработана американскими физиотерапевтами Греем Куком (Gray Cook) и Ли Бартоном (Lee Burton) и широко применяется в системе спортивной медицины США. 

С помощью тестирования просиходит идентификация дисбаланса и слабых сторон в физическом состоянии через ряд паттернов движения. Если один из двигательных навыков выполняется нечетко - это свидетельствует о наличии асимметрии или ограничений в движениях.

FMS помогает предотвратить травмы до их появления, путем выявления факторов риска. В результате тестирования спортсмен получит отчет с рекомендациями тренировок, позволяющих скорректировать двигательные навыки.

Система оценки состоит из 7 тестов, позволяющих быстро и объективно оценить базовые двигательные навыки спортсмена:
 

  • Глубокий присед
  • Перешагивание через барьер
  • Линейный выпад
  • Подвижность плечевого пояса
  • Подъем прямой ноги
  • Отжимание
  • Ротационная стабильность

Общая оценка и интерпретация результатов:
 

  • В каждом тесте спортсмен выполняет по три попытки, учитывается лучшая оценка. Если тест сразу оценивается как 3, можно не выполнять оставшиеся две попытки.
  • Для тестов, где отдельно оценивается правая и левая сторона, в общий результат вносится наименьшая оценка. 
  • Максимально возможный результат – 21.
  • Первоначально обращают внимание на тесты, которые оцениваются как ноль (0). Этот регион должен быть осмотрен врачом, потом проведен повторный тест FMS. 
  • Далее обращают внимание на любую асимметрию, где оценка одной из сторон 1. Наиболее  важна разница в сторонах 1-3. Такой асимметрии надо уделять внимание в первую очередь.
  • Если асимметрии 1-3 или 1-2 не обнаружено, переходят к тестам, где оценка 1 с обеих сторон.
  • После исправления всех оценок 1 следующим этапом исправляется дисбаланс 2-3, потом  регионы с оценкой 2.
  • Цель исследования – выявить слабые места и исправить их.
  • По мере необходимости выполняется повторное тестирование


 

09 / 05 / 2019

остались вопросы?

Большое спасибо!
Наши специалисты в скором времени
свяжутся с вами и ответят на вопрос
С уважением,
Инновационный Центр ОКР
Ошибка!
Проверьте введенные данные
и кликните "Я не робот"
Имя
Email
Email
Телефон
Сообщение

Нажимая на кнопку «Отправить заявку» вы подтверждаете, что согласны сПравилами обработки данных

партнеры